A látásra káros étel, Kapcsolódó cikkek

Ezeket a zöldségeket és gyümölcsöket egye a szeme egészségéért

Még mindig tart a látás hónapja, így gyógyszerészünk további tanácsokkal látott el minket szemünk védelméről.

A-vitamin az ideghártyának Az A-vitamin elengedhetetlen a szem ideghártyájának megfelelő működéséhez, annak hiánya esetén nem lesz tökéletes a szem képalkotása, romlik a sötéthez való alkalmazkodása. Természetes A-vitamin források az állati belsőségek máj, vese, szív, stb.

Sokkal nagyobb kárt okozol, ha nem juttatod be szervezetedbe a szemnek szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat! Nézzük, milyen gyümölcsöket, zöldségeket, húsokat érdemes enned! Répa, csirkemáj, kelkáposzta, pirospaprikaHogy mi a közös bennük? Az, hogy mind A-vitamint tartalmaznak, ami létfontosságú a szem működéséhez. Ez […] A látás a tévhitekkel ellentétben nemcsak a túlzásba vitt tévézéstől és számítógépezéstől romolhat.

Az A-vitamin nemcsak önmagában, hanem előanyagok, azaz provitaminok formájában is előfordul, ilyen például a karotin, melyet nagy mennyiségben tartalmaz a paradicsom és a sárgás színű zöldségek, gyümölcsök, például sárgarépa, sütőtök, sárgabarack, paprika, sárgadinnye. Antioxidánssal a káros sugarak ellen!

marx filozófiai nézete keresési gyakorlat a látás javítása érdekében

Bizonyított, hogy a fokozott antioxidáns-bevitel képes a szemet megvédeni a fény káros sugarainak hatásaitól. A piros bogyós gyümölcsökben lévő flavonoidok antioxidánsok, ahogyan a lutein és zeaxantin is, melyeket kukoricával, tojással, borsóval, káposztafélékkel, spenóttal és egyéb sötétzöld leveles zöldségekkel juttathatunk a szervezetünkbe.

A fogyasztásuk kiemelten ajánlott, mert az emberi szervezet nem képes előállítani a luteint, ezért zöldségek és gyümölcsök formájában lehet hozzájutni. A látás gyümölcse — fekete áfonya Többféle gyümölcs és bogyós gyümölcs közül a fekete áfonya rendelkezik a legmagasabb szabadgyök-semlegesítő képességgel.

jóga gyakorlatok a látáshoz a látás miatt magasságban dolgozzon

Felülmúlja a vörösáfonya, málna, eper, vagy a látásra káros étel szilva antioxidáns tulajdonságait. Jótékony hatása a következő hatóanyagainak köszönhető: antocián növényekben található színanyagC vitamin, resveratrol, E vitamin. A fekete-áfonya kivonat javíthatja az éjszakai látás élességét, csökkentheti a szem erőltetését és segíthet a sötétséghez való gyorsabb igazodását a szemnek.

mennyibe kerül a hyperopia műtét amelytől a látás csökken

Ezen jótékony hatások a magas antocián tartalmának köszönhető. Egyes tanulmányok szerint megelőzheti, sőt visszafordíthatja a makula degenerációt sárgafolt sorvadásaz időskori látásvesztésének elsődleges kiváltó okát.

A cikkben hivatkozott linkek:.

Stern Ágnes A szemünk az egyik legfontosabb érzékszervünk, a látásunk segítségével érzékeljük a bennünket körülvevő világ legnagyobb részét. Kiemelten fontos tehát odafigyelnünk rá. Október én, a látás világnapján erre szeretnénk felhívni a figyelmet. Október a látás hónapja, amikor rengeteg optikában ingyenesen lehet részt venni látásvizsgálaton.

Lásd még