Gyenge látás segítség nélkül, Látásproblémák felismerése
Lutein fontossága A lutein nevű pigment gyenge látás segítség nélkül retina egyik rétegében fordul elő nagy koncentrációban, ahol a pigmenttel teli sejtek elősegítik a védelmet a túlzott fény ellen.
A megalapozott tudományos kutatások kimutatták, hogy a lutein táplálékkiegészítőként való bevitele elősegíti ezt a folyamatot, természetes módon javítva a látást. A lutein természetes módon előfordul a gyümölcsökben és zöldségekben, mint például a spenótban, a kelkáposztában és a mángoldban. Ezeket érdemes beépíteni a mindennapi étrendünkbe: répa, kelkáposzta, spenót és a vadkáposzták A-vitamin és lutein ; máj A-vitaminideértve a tőkehalmájolajat; mángold, cukkini és kelbimbó lutein ; édesburgonya és vaj A-vitamin.
Szemtorna a látás javításáért A minden nap elvégzett pár perces szemtorna csodákra képes. A szem gyakorlatok rugalmassá teszik a szem izmait, energetizálnak és serkentik a vérkeringést így megtartva a látás egészségét.
Egyéb tippek, tanácsok Ne tartózkodjon túl sokat a számítógép vagy a TV képernyője előtt, mert ezzel túlerőlteti a szemét. Ha számítógépen dolgozik, kényelmes távolságra helyezze el, nagyjából öntől cm-re. A monitor a szemmel egy vonalban vagy épphogy alatta legyen.
Hogyan lépj ki a gondolkozásból a tudatosságba ?
Állítsa be kevéssé fényesre a képernyőt. Tartson gyakori vizuális szüneteket és nyugtassa szemét 20 percenként.
Látásproblémák felismerése Rövidlátás, távollátás, asztigmia és így tovább: Melyek a tipikus látásproblémák és hogyan lehet őket korrigálni? Rövidlátás, távollátás, presbiópia. A látászavarnak különböző formái léteznek. A tünetek sokszor fokozatosan jelentkeznek. De olyan is előfordul, hogy a problémák hirtelen tűnnek fel, a látásunk már nem a régi, és ez a negatív tendencia egyre nagyobb terhet jelent szemünknek.
Ne viseljen nem megfelelő erősségű szemüveget, ez gyermekeknél különösen fontos. Kerülje a homályban és szűrt fényben való olvasást, mert ezzel is túlerőlteti a szem izmait.
- Levelek a látásvideóhoz
- Homályos látás Napjainkban egyre többen panaszkodnak homályos látásra.
- Homályos látás hirtelen: van-e ok az ijedségre?
- Látásproblémák felismerése
- A szemüveg sokszor, sokat segít | FEOL
Rendszeresen vizsgáltassa meg a szemét. Viseljen napszemüveget erős napfényben.
Jó minőségű szemfestéket használjon és dobja el a lejárt és régi sminkeket. Fontos a jó minőségű alvás, mivel a kialvatlanság homályos látáshoz és kellemetlen érzéshez vezet.
A látás ugyan nem korrigálható lencsék vagy műtét nélkül, néhány alapvető módszerrel önállóan is javíthatjuk látásunkat és szemeink egészségi állapotát.
Jöjjön el személyesen optikánkba, vagy hívjon és egyeztessünk időpontot.